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我想問一下體育方面的知識(shí)

男 | 17歲 2018-08-06 22:35:33 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：我想問一下體育方面的知識(shí)，就是如果自己的速度不好的話，該怎么樣去練習(xí)，還有訓(xùn)練期間可以晚上不吃飯嗎，

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2018-08-06 23:06:27 我要投訴

你好，首先晚飯一定要吃的。首先要鍛煉自己的耐力，然后是自己的爆發(fā)力，不吃晚飯不能提供足夠的能量供應(yīng)的，先慢跑，耐力上去后逐漸增快速度

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2018-08-06 22:47:46 我要投訴

你好，這位學(xué)生，根據(jù)你描述的情況分析，如果跑步速度不好的話，只能多加練習(xí)，反復(fù)鍛煉。晚上最好吃飯，不能空腹，因?yàn)槟阏情L身體的時(shí)候，注意休息，避免熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)。