我個子不高，我剛16

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是個子不高的話，你可以去醫(yī)院查一下骨線是不是閉合。如果是沒有閉合的話，可以服用一些牛奶，增加鍛煉，也是可以長高的。
      

      身高跟遺傳因素，營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，進行舒展的運動，比如游泳，打羽毛球等等。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你的身高不高，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時加強鍛煉，堅持游泳跳繩打籃球，促進身高發(fā)育。
      
      以上是對“我個子不高，我剛16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！決定身高的因素除遺傳因素之外，還有營養(yǎng)與運動有關(guān)的。
      指導意見：
      建議避免心理壓力，合理營養(yǎng)，注意多吃含蛋白和鈣豐富的因素，多參加戶外活動，肯定會超過父母的身高的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你這種情況建議你去醫(yī)院拍個片，看下骨骺有沒有閉合。
      指導意見：
      建議平時保證充足的睡眠。優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，不要挑食，保證充足的營養(yǎng)。多參加體育鍛煉