運(yùn)動后發(fā)胖，一天飯量吃的比瘦的人還少

      你好，根據(jù)你所提出的問題，吃的很少，但是卻比較胖，考慮要么就和你先天因素有關(guān)，先天你就胖，其次就是你運(yùn)動過少。無論是什么，只要你加強(qiáng)運(yùn)動，都可以瘦下來。
      

      你好女士很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，由于遺傳脂肪細(xì)胞還有基礎(chǔ)代謝率的不同。所以盡管相同的飲食也會出現(xiàn)不同的體重。
      

      你好，1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運(yùn)動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
      
      以上是對“運(yùn)動后發(fā)胖，一天飯量吃的比瘦的人還少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我們說能量是守恒的，比如說你每天攝入一千千卡的能量，另外基礎(chǔ)代謝率是五百千卡，如果你能運(yùn)動到500千卡以上，那么，就是不可能長胖的，所以說還要看看飲食和運(yùn)動到底是哪方面的能量多。
      

      您好根據(jù)您提供的情況應(yīng)該考慮內(nèi)分泌異常的可能建議清淡飲食多吃蔬菜水果避免高脂肪高鈉飲食避免辛辣刺激性飲食多鍛煉內(nèi)分泌科就診檢查有無異常