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150個(gè)深蹲后，大小腿酸痛

女 | 15歲 2018-08-05 20:20:25 2人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 150個(gè)深蹲后，大小腿酸痛，怎么樣才能更快不在酸痛，明天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可以嗎？

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徐孝興
徐孝興 江門市五邑中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友：3540
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2018-08-06 00:31:51 我要投訴

      結(jié)合你目前的描述，考慮肌肉勞損乳酸堆積引起疼痛，建議避免劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)休息很重要，外用扶他林緩解疼痛，適當(dāng)按摩熱敷處理，門診隨診。
      

鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網(wǎng)友：35563稱贊：1118
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2018-08-05 23:58:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛，不要緊的
      指導(dǎo)意見：
      明天可能會(huì)疼痛的更明顯，不會(huì)影響明天的鍛煉。過了這幾天就好了。希望能給你幫助、
      

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