失眠，焦慮，臨睡前喝了不少水雖然現在不渴了但嘴還是

      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導致的，口干可能是自主神經功能紊亂的表現，建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉
      

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是過度的焦慮而導致的這些不舒適的癥狀，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據實際情況來對癥治療，必要時可以吃一些抗焦慮的和助眠的藥物。平時要，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注這些不舒適的感覺，學會順其自然的生活，把你的精力投放到外界感興趣的事情上。
      

      你好，不知道你昨天的晚飯吃了什么？是不是太咸？或者吃了羊肉？都有可能口渴口干的，失眠、焦慮之前有嗎？如果經常這樣，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果只是偶爾的，問題不大的，注意晚飯飲食清淡易消化，臨睡前去廁所排空膀胱，躺在床上做做全身肌肉的放松練習，可以改善睡眠情況的
      
      以上是對“失眠，焦慮，臨睡前喝了不少水雖然現在不渴了但嘴還是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的癥狀表述，你是有一些肝火旺盛的表現。建議你多吃蔬菜水果，多喝水，飲食清淡。多參加戶外活動。減輕焦慮的辦法是行為矯正法。在戶外多運動，可以減輕焦慮的發(fā)生。多做一些呼吸放松訓練。培養(yǎng)自己的興趣愛好。