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為什么天天不開心很煩
女 | 27歲 2018-08-04 11:52:55
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 為什么天天不開心很煩，總是想發(fā)火。就感覺沒有開心的時候。請你們幫我看一下
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2022-11-09 11:22:31 我要投訴
這位女士，您好！通過您的陳述，能感覺到您的煩惱。您可以想下，您的不開心是從什么時間開始的，持續(xù)多久了。這期間發(fā)生了什么？您是如何應(yīng)對的？如過自己對付不過去，有沒有可以求助的家人或朋友？
這期間開心的時候盡管不多，還是請您仔細(xì)回憶一下，什么時間、什么事情、什么人、什么地方能讓您開心？可以試試，繼續(xù)用這些解決當(dāng)下的不開心。
建議：找個知心朋友聊聊，閱讀積極向上的書籍，聽聽音樂，多參加戶外活動。
也可以參加當(dāng)?shù)氐某砷L小組，讀書會等，或者求助專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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