失眠的癥狀需要盡早發(fā)現(xiàn)

      失眠常表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、早醒等，和精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過多、睡眠不規(guī)律、熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮、睡眠環(huán)境的改變有些，上述情況可盡量做出調(diào)整。有些是有神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥存在，需就診后心理咨詢及藥物干預(yù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有失眠，失眠一般包括入睡困難，早醒，多夢，再入睡困難等，是比較容易發(fā)現(xiàn)的；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      充足的睡眠有利于身體健康，失眠是對睡眠的質(zhì)和量的不滿意狀態(tài)，引起失眠的原因很多，既有精神心理因素，也有生理性因素。長期失眠不利于身心健康，嚴重的可以出現(xiàn)心身疾病。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的需要藥物治療。
      
      以上是對“失眠的癥狀需要盡早發(fā)現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，首先正確的認識失眠，首先要做到的是糾正錯誤的認知，減少對失眠的焦慮恐懼情緒。要認識到睡眠不受意志的控制，我們能做到的是盡量滿足入睡的條件，而不是強迫自己入睡。比如找個好的入睡環(huán)境，找個好的睡覺姿勢，讓自己的身體和心理，徹底放松下來，滿足入睡的條件。希望你可以自我催眠！
      

      病情分析：
      不是，失眠根據(jù)病程分為：①急性失眠，病程≥1個月；②亞急性失眠，病程≥1個月，＜6個月；③慢性失眠，病程≥6個月。
      指導(dǎo)意見：
      《中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：1.失眠表現(xiàn)：入睡困難，入睡時間超過30分鐘；2.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降；3.總睡眠時間：總睡眠時間減少，通常少于6小時。4.日間功能障礙：睡眠相關(guān)的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學(xué)習、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；⑨對睡眠過度關(guān)注
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！確實是失眠需要及早發(fā)現(xiàn)，及早調(diào)理。關(guān)鍵在于確診引發(fā)失眠的具體原因，才能有效地調(diào)理。建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流。
      

      失眠的癥狀有入睡困難，上床后很久輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，睡后易醒，稍有點兒動靜就容易驚醒，再就是醒后再難入睡，另外還有多夢的情況，大多都是淺睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠的癥狀需要盡早發(fā)現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知你失眠的癥狀都有些什么表現(xiàn)？睡不著？多夢？早醒......，如果已經(jīng)持續(xù)一段時間又影響正常生活，建議去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查和治療。
      

      失眠指患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常見癥狀有入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。失眠通常由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。出現(xiàn)失眠，要積極調(diào)整。宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不宜過飽進食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。
      

      是的，失眠的問題和心理問題有很大的關(guān)聯(lián)，越早解決就越幸福。早早的把自己面臨的心理問題解決了，可以讓自己能坦然面對生活，避免失眠的痛苦，的確是一件幸福的事情
      

      失眠給很多人帶來痛苦。如果有失眠的癥狀，建議你及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。以免長期失眠得不到有效的治療，給身體帶來不必要的傷害。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      

      你好！你說的對！失眠癥需要盡早發(fā)現(xiàn)。失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如，平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，更年期反應(yīng)，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，睡前堅持喝牛奶，補補鈣
      

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時應(yīng)當輔助以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。
      

      失眠的主要最主要的原因有兩點：1.壓力過大，精神緊張、焦慮。2.有不良習慣，例如：青少年習慣性地打游戲。長期失眠患者易得心臟病、糖尿病、高血壓，是正常人的5~7倍。所以患失眠癥時應(yīng)該重視并立即治療，越早發(fā)現(xiàn)越早治療才是最好。
      

      朋友你好，失眠癥不僅影響人的精力與體力的回復(fù)，也會對人的心理造成一定的影響，建議如果有失眠的癥狀還是要及早進行治療。希望我的回復(fù)對你有效
      

      你好！失眠癥是需要盡早發(fā)現(xiàn)的：晚上睡覺躺在床上睡不著，翻來覆去的，一兩個小時睡不著，睡著了不踏實，早醒，睡眠時間減少，精神差，頭疼，心情不好等是失眠癥的前奏，要警惕！祝你健康快樂
      

      失眠，本身就是一種睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量降低的主觀感受，不一定說是盡早發(fā)現(xiàn)，輕度的可以調(diào)理后就有好轉(zhuǎn)，重者需要聯(lián)合藥物。一兩次的睡眠少不能診斷為失眠的，早不早，需要根據(jù)癥狀。
      

      失眠的癥狀沒什么特別的，就是睡不著容易醒，容易驚醒，影響睡眠，容易做夢。無論早與晚發(fā)現(xiàn)，睡眠不好都會不舒服的。可以調(diào)節(jié)的，通過心理放松和營養(yǎng)調(diào)節(jié)。