怎么避免痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作？

      你好，1.首先提倡均衡飲食，限制每日總熱量攝入，控制飲食中嘌呤含量，將每日嘌呤限制在100mg-150mg以下。以低嘌呤飲食（蔬菜、脫脂、低脂奶及其制品）為主，嚴格限制動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物的攝入。富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆類及豆制品與痛風(fēng)發(fā)作無明顯相關(guān)性，可適量食用。2.大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時間，減輕癥狀，建議每日飲水2000ml以上，保證每日尿量2000～3000ml。為防止夜間尿濃縮，能在睡前飲水或半夜適當(dāng)飲水為宜3.水果因富含鉀元素及維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險，可食用含果糖較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。4.酒精攝入增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險，應(yīng)限飲黃酒、啤酒和白酒。
      5.控制體重，適度運動。注意應(yīng)當(dāng)避免劇烈運動或突然受涼誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，規(guī)律飲食和作息，避免疲勞。
      6.吸煙或被動吸煙增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，應(yīng)當(dāng)戒煙、避免被動吸煙。
      

      你好，很高興為你答疑解惑，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況主要是控制尿酸水平。首先需要禁食高嘌呤食物，多飲水排尿，必要時配合非布司他等藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      注意飲食上也應(yīng)該以清淡飲食為主，不吃海鮮、動物內(nèi)臟及油膩食品，不吃辛辣食物，千萬不要喝含酒精的飲料及碳酸飲料等。可適量吃點蔬菜和水果。
      
      以上是對“怎么避免痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎宜多飲水以利于血尿酸從腎臟排出，飲食上不要吃動物內(nèi)臟、骨髓、海味，魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等，可以吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，同時不能吃豆腐、豆制品，晚上少吃或者不吃，不要吃辛辣，刺激性的食物。
      

      您好，痛風(fēng)是嘌呤代謝異常的疾病，有效的控制尿酸水平是避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的關(guān)鍵，平時飲食不要吃海鮮，動物內(nèi)臟等高嘌呤食物，不喝酒，多喝水