如何更好的預(yù)防強脊炎反復(fù)發(fā)作

      指導(dǎo)意見：
      你好，不要長時間的保持一個姿勢，站立時挺胸收腹，坐位時也要挺直腰背部，睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，每天至少俯臥半小時到一個小時。
      

      你好，可能由于免疫力低下，寒濕入侵等導(dǎo)致，建議找中醫(yī)師把脈去濕，排毒，溫經(jīng)，散寒，補腎，益精等調(diào)理，做力所能及的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！強直性脊柱炎是難治愈的免疫性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，生活作息規(guī)律，不熬夜，避免受涼和勞累，平臥硬板床，做小燕飛，俯臥撐動作，預(yù)防脊柱變形，多參加戶外活動，如騎自行車，游泳，打太極拳等。
      
      以上是對“如何更好的預(yù)防強脊炎反復(fù)發(fā)作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因痹者閉也風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\動量過大、用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅持。必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。