安眠藥第一次吃吃多少晚上睡不著白天起不來然后起來后

      你好，你這個年紀(jì)不建議口服安眠藥的,有一定的副作用的,建議你可以用中成藥調(diào)理一下可以口服甜夢膠囊谷維素和安神補(bǔ)腦液口服調(diào)理這個癥狀
      

      安眠藥如果是安定片劑一般可以睡前半小時服用一片就可以的，建議您注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食作息規(guī)律，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況有可能是我們的睡眠規(guī)律打亂了，白天需要少睡一點，午睡半個小時就可以了，同時需要注意鍛煉身體，讓大腦充滿活力興奮起來，晚上睡前洗個熱水澡，聽聽音樂，放松腦袋和身體，利于入睡。
      
      以上是對“安眠藥第一次吃吃多少晚上睡不著白天起不來然后起來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠問題主要和精神心理因素有關(guān)，比如思慮過多，精神壓力過大，緊張，有心事等等。你年齡太小了，不建議用安眠藥，因為安眠藥有依賴性。平時注意多運(yùn)動，睡前不過度用眼，用腦，不思慮問題。
      

      您好，最好不要吃安眠藥助眠。如果失眠等癥狀不嚴(yán)重的話采用食療安神也是安全的，能夠有助于安神和睡眠的食物有很多種，首先是牛奶，因為牛奶中含有抑制大腦興奮的物質(zhì)，能夠使人產(chǎn)生疲勞的感覺，因此，可以快速的進(jìn)入睡眠。還可以吃一些水果，比如蘋果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合棗仁茶對失眠是有一定的幫助的。在藥物方面的話有安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丸，朱砂安神丸，不過對于失眠的話，建議還是多運(yùn)動，采用藥食同源的方法進(jìn)行食療為好。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位14歲的女孩，你晚上睡不著，白天起不來，我建議你放松心態(tài)，每晚睡前什么也不要想，可以喝一支安神補(bǔ)腦液改善
      

      除非特殊需要，睡眠不好時才會選擇吃安眠藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。你這個年齡的失眠，通常是和壓力過大、生活不規(guī)律、缺少鍛煉這些原因有關(guān)，所以讓生活有規(guī)律，多運(yùn)動，以積極的心態(tài)面對生活，讓自己忙起來，才能從根本上解決睡眠不好的問題。
      
      以上是對“安眠藥第一次吃吃多少晚上睡不著白天起不來然后起來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！