感覺(jué)自己沒(méi)有存在感，做出什么都感覺(jué)需要?jiǎng)e人的關(guān)注和

      通過(guò)您的描述考慮您把自己活著別人的眼里，你的內(nèi)心自我太弱，缺乏被關(guān)愛(ài)關(guān)注所以您一直在尋求這個(gè)需要，您需要做心理治療幫你找回自我活出自我。
      

      自己做一些事情的時(shí)候，希望引起他人的關(guān)注，羨慕，這樣自己就會(huì)有滿足感，這沒(méi)有什么不妥，就可以成為自己的動(dòng)力。同時(shí)。一定要給自己足夠的認(rèn)可與欣賞這樣我們就不必仰賴于外界的認(rèn)同與認(rèn)可。
      

      這種感覺(jué)，干擾你多久了昵？可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己沒(méi)有存在感，做出什么都感覺(jué)需要?jiǎng)e人的關(guān)注和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      感覺(jué)到你對(duì)自己很沒(méi)有信心，需要通過(guò)別人的認(rèn)可來(lái)建立自己的自信。建議你多關(guān)注自己的內(nèi)心、覺(jué)察自己的情緒，經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，為自己訂立目標(biāo)并且為之努力，同時(shí)看到自己努力的成果。如果能夠以過(guò)程中的努力評(píng)價(jià)自己，不斷肯定自己的努力，從而學(xué)會(huì)自我肯定，自我實(shí)現(xiàn)正反饋，不以結(jié)果論成敗，那么你的自我價(jià)值感必定是充盈的。
      

      你好！很高興你愿意對(duì)自我進(jìn)行探索，當(dāng)一個(gè)人愿意對(duì)自己覺(jué)察的時(shí)候，改變和進(jìn)步就已經(jīng)發(fā)生。青春期的孩子，往往會(huì)有一種鏡像心理，以為全天下的人都在關(guān)注自己，所以在言行舉止上就特別在意別人的一言一行對(duì)自己的影響。這是你這個(gè)年齡發(fā)展的一個(gè)特點(diǎn)，與其考慮別人如何看待你，不如認(rèn)真努力提高自我價(jià)值。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)考慮是由于存在自我評(píng)價(jià)過(guò)低，而且把所有的自信和存在感都建立在別人的關(guān)注和羨慕方面，要改變這種情況，首先要不斷豐富自己的知識(shí)水平，提高自己學(xué)習(xí)和處理問(wèn)題，以及與人交往的能力，從而讓自己能夠獨(dú)立自主，而且要具有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和自信，這樣就會(huì)讓自己具有非常高的存在感和價(jià)值感，也不會(huì)受周圍人的影響了。
      

      你好，看了你的留言，大體了解到你現(xiàn)在的心理狀態(tài)，內(nèi)心特別渴望別人的認(rèn)同感，這是一種虛榮的自我滿足，同時(shí)也是一種自信心不足的表現(xiàn)，建議您平時(shí)多學(xué)點(diǎn)兒知識(shí)，豐富自己的頭腦
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己沒(méi)有存在感，做出什么都感覺(jué)需要?jiǎng)e人的關(guān)注和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！