今年16歲手淫有3年了

      根據(jù)你描述的情況考慮是長期頻繁手淫導(dǎo)致的腎虛，建議口服六味地黃丸進(jìn)行對癥治療，飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，戒除手淫。
      

      病情分析：
      你好!如你所述，建議你首先要注意自我調(diào)理，同時，注意鍛煉身體，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看中醫(yī)辨證施治，可以服用知柏地黃丸調(diào)理，飲食清淡，多喝水的
      指導(dǎo)意見：
      平時需要加強鍛煉，增強體質(zhì)，飲食方面好好調(diào)理，多吃些滋陰補腎的食物，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及時戒掉不良的生活習(xí)慣，飲食方面清淡為主，多吃些黑木耳、鴨肉、芹菜、茭白等，忌狗肉、羊肉、牛肉等，好好調(diào)理，祝健康。