運(yùn)動(dòng)真的能使未成年人多長(zhǎng)高幾厘米嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，身高與家族遺傳后天因素密切相關(guān)，建議注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，除了補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質(zhì)等元素的補(bǔ)充，比如可通過(guò)服用鈣片、飲用純牛奶等。同時(shí)保證充足的睡眠，保證適量的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐堋⑻?、拉伸等?dòng)作，有利于身高增長(zhǎng)，但不建議進(jìn)行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉，同時(shí)不要有精神壓力，精神壓抑不利于身高的增長(zhǎng)。

      你好，能使人長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，主要是跳躍運(yùn)動(dòng)——籃球、排球等這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高，平時(shí)也可多練習(xí)摸高。其他運(yùn)動(dòng)方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。運(yùn)動(dòng)不是一次兩次的，每天早晚都要練，堅(jiān)持就會(huì)看到效果。