我身高170一百六十斤感覺(jué)偏重

      男生最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng).尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度,這些都是有氧運(yùn)動(dòng)
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，打籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“我身高170一百六十斤感覺(jué)偏重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！