不吃飯不睡覺沒有求生欲望自殘 一天到晚哭[atta

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答：您的情況考慮有抑郁癥的可能，最好是到醫(yī)院進行檢測鑒定，可以通過心理治療和藥物治療控制的，最主要的還是要心理治療的，你現(xiàn)在處于青春期，思想比較敏感，很容易出現(xiàn)思想上的問題，所以說最好以心理治療為主。實在不然才通過藥物進行治療。
      

      您好，建議您跟家人一起去醫(yī)院精神心理科就診，偶爾的抑郁情緒可以自我調節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒。三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。