健康咨詢描述: 本人有IGA腎病,每半年做一次血液生化檢驗,近四年的體檢單上顯示空腹血糖值一直在5.4mmol/L以上,最高5.82mmol/L,我身高176,體重66公斤,不算太胖的,血糖怎么這么高,請問是不是有得糖尿病的趨勢!
增加活動量或進行更多的運動鍛煉。患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的控制高血糖。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經(jīng)過合理的運動鍛煉,患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
我還沒確診糖尿病呢,也沒吃降糖藥
那就些控制糖分?jǐn)z入暫時不用吃藥
甜的水果能吃嗎?
少吃一些可以吃點蘋果小番茄
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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