我之前手腕用力過猛，也不知道是傷筋了還是怎么的

      看描述的情況考慮是腕關(guān)節(jié)腱鞘炎的可能性大，屬于運(yùn)動系統(tǒng)的慢性損傷，治療主要是休息制動，局部熱敷理療，可以口服活血化瘀藥物配合治療，改變不良習(xí)慣很重要。
      

      病情分析：
      你這個情況，考慮是碗關(guān)節(jié)的慢性損傷。由于你開始之后開始受傷之后，沒有很好的休息恢復(fù)，所以說導(dǎo)致現(xiàn)在的慢性疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，最好是局部。做一些理療，還有藥物的治療，同時的話，盡量不要太過用力的活動。最好是帶個護(hù)腕保護(hù)一下。