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胸大給我?guī)?lái)很多煩惱

女 | 17歲 2018-07-26 18:24:07 5人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述: 你好,胸大給我?guī)?lái)很多煩惱,最重要的是喜歡的衣服穿不上。想問(wèn)一下如何瘦胸,減肥和涂抹檸檬精油可以嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2018-07-26 18:28:45 我要投訴

      病情分析:
      問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,怎樣減胸嗎,建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行!平時(shí)在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過(guò)多攝入,三餐要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:建議你到醫(yī)院做個(gè)B超看看那種組織比較多。其次你應(yīng)該鍛煉自己的自信心,身材的不完美不能決定你是否有個(gè)快樂(lè)的生活。

2018-07-26 19:19 ask82910576mf 追問(wèn)

多吃粗纖維食物,喝薏米紅豆粥,少吃高蛋白食物會(huì)有效果嗎

2018-07-26 19:23醫(yī)生回答:

這也要看個(gè)人體質(zhì)

許錦蘭
許錦蘭 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。 幫助網(wǎng)友:9466稱贊:1
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2018-07-26 18:47:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,建議你不用太過(guò)擔(dān)心,為了保持健美的體型,建議你每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),如瑜伽,游泳,慢跑,等都是不錯(cuò)選擇,晚餐盡量少吃,禁食甜食和零食。

2018-07-26 19:16 ask82910576mf 追問(wèn)

快走可以嗎?那樣小腿會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

2018-07-26 19:22醫(yī)生回答:

不會(huì),快走之前做肢體拉伸動(dòng)作。

2018-07-26 19:26 ask82910576mf 追問(wèn)

每天快走多久,走完后需要再拉伸么?需要長(zhǎng)期堅(jiān)持防止反彈么?

2018-07-26 19:27醫(yī)生回答:

每天快走30分鐘左右就可以,運(yùn)動(dòng)前后都要拉伸,每周保持三天也可以。

張紅
張紅 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急診常見病,如急腹癥、心衰、呼呼系統(tǒng)疾病等。 幫助網(wǎng)友:17337稱贊:2
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2018-07-26 18:48:20 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,您的情況主要考慮是發(fā)育比較好造成的。涂抹檸檬精油并不會(huì)有太大效果的,建議您可以減肥瘦身有助于改善,或者嘗試抽脂
      
      以上是對(duì)“胸大給我?guī)?lái)很多煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張名揚(yáng)
張名揚(yáng) 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,痛 幫助網(wǎng)友:6553稱贊:2
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2018-07-26 18:28:45 我要投訴

      一般來(lái)說(shuō),如果把體重減下來(lái),很多部位都會(huì)更協(xié)調(diào)一點(diǎn)。不建議涂抹各種東西。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路,第一需要少吃,第二需要多動(dòng),目前生活條件太好了,隨便吃些什么東西,能量就超標(biāo)了,比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高,需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉,所以必須要控制飲食把源頭把住,另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,只有總的支出量大于攝入量,這樣人體才能夠逐漸減重,這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的,不管是誰(shuí),連續(xù)喝三天涼水,不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的。

2018-07-26 19:15 ask82910576mf 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)呢?我是準(zhǔn)高三沒(méi)有那么多時(shí)間健身,然后還聽說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉更難瘦,我是想減肥的因?yàn)楸容^胖,但是不知道怎么減,以前是過(guò)午不食瘦了好多,最后反彈回來(lái)了。

2018-07-26 19:19醫(yī)生回答:

既然以前有瘦過(guò),那說(shuō)明通過(guò)控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以瘦下來(lái)的,其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單,只要每天管住嘴,少吃一點(diǎn),然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)每天快走慢跑,這些有氧運(yùn)動(dòng)完全是夠減肥的,沒(méi)有必要運(yùn)動(dòng)太激烈,長(zhǎng)肌肉之類的,

2018-07-26 19:21 ask82910576mf 追問(wèn)

快走慢跑時(shí)間最好多久呢?是不是得一直堅(jiān)持下去不然會(huì)反彈

2018-07-26 19:28醫(yī)生回答:

一般來(lái)說(shuō),慢跑或者快走至少要三四十分鐘以上,我們說(shuō)減肥不需要太快,減的太快,反而容易反彈,減肥其實(shí)更是一件考驗(yàn)毅力的事情,必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,不然確實(shí)容易反彈。尤其是對(duì)于平時(shí)的飲食,每天適當(dāng)?shù)目刂聘鞣N飲食,各種垃圾食品,這是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持的。

2018-07-26 19:31 ask82910576mf 追問(wèn)

需要每天都快走慢跑么?那樣會(huì)不會(huì)讓小腿長(zhǎng)肌肉呀

2018-07-26 19:38醫(yī)生回答:

基本不會(huì),這個(gè)運(yùn)動(dòng)量其實(shí)挺小了

2018-07-26 19:40 ask82910576mf 追問(wèn)

每周三天快走量會(huì)不會(huì)少了點(diǎn)

2018-07-26 19:41醫(yī)生回答:

要是想減肥,每周三天肯定少了,最好天天能快走一段時(shí)間

2018-07-26 20:32 ask82910576mf 追問(wèn)

想瘦腿瘦手臂瘦腳有什么辦法嗎

2018-07-26 20:33醫(yī)生回答:

只要你能堅(jiān)持少吃多動(dòng),整體體重有下降的話,那么瘦腿和瘦手臂應(yīng)該都沒(méi)有問(wèn)題,不過(guò)瘦腳可能就費(fèi)勁了。

劉愛(ài)軍
劉愛(ài)軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友:48210稱贊:39
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2018-07-26 18:37:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是與肥胖有關(guān)的,
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,可以多跑跑步,跳繩,游泳都可以的,要堅(jiān)持不懈。

2018-07-26 19:18 ask82910576mf 追問(wèn)

快走可以嗎,會(huì)長(zhǎng)肌肉么

2018-07-26 19:20醫(yī)生回答:

有可能長(zhǎng)肌肉的

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