我想請問一下，為什么我已經(jīng)控制了食量

      您好，根據(jù)您所提出的問題，做出如下回答：你應(yīng)該是想減肥，然后控制食量，并沒有達(dá)到減肥的效果是吧。通過控制食量來進(jìn)行減肥，效果會很不明顯，速度很慢的，需要有耐心，控制飲食的同時需要進(jìn)行有氧運(yùn)動的，效果會好很多的，不要吃高熱量的食物，多吃水果蔬菜，不要吃油炸食品，減肥貴在堅(jiān)持。
      

      你好，減肥不是單一控制飲食就可以達(dá)到效果的，合理的飲食和運(yùn)動都是非常重要的飲食建議，應(yīng)該換成一些高纖維低熱量的飲食，運(yùn)動的話可以選擇一些有氧運(yùn)動，

      你好，很高興為您提供咨詢，冰凍三尺，非一日之寒，在節(jié)食的同時，一定要多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，還能夠起到塑形的作用。
      
      以上是對“我想請問一下，為什么我已經(jīng)控制了食量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的要求，你肯定是想減肥，控制食量，只是減肥的一種，還需要加以運(yùn)動。每天少吃肉類，營養(yǎng)均衡就行，晚飯控制在七成飽。要控制住嘴，邁動腿。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，減肥不是單單控制飲食，需要結(jié)合身體鍛煉，建議平時多吃蔬菜水果，不要吃油膩食物，經(jīng)常參加體育活動。
      

      你好，很高興為你解答，你控制飲食是為了減重嗎？其實(shí)要想控制體重，除了少吃以外，要邁開腿，多運(yùn)動，運(yùn)動能燃燒脂肪，它能增強(qiáng)體質(zhì)，能塑形，建議你以后管住嘴，邁開腿，一定會有一個好的體型。