為什么我一直吃飯，寫作業(yè)都很著急

女 | 18歲 2018-07-24 16:30:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么我一直吃飯，寫作業(yè)都很著急，情況1個(gè)月了，靜不下心來(lái)，心情不怎么好，是不是有焦慮癥啊

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2018-07-24 16:31:51 我要投訴

你好，最近心情不好，正常吃飯以及寫作業(yè)都出現(xiàn)著急等情況考慮屬于焦慮傾向，時(shí)間比較短，不能夠診斷為焦慮癥，可以自行進(jìn)行調(diào)解，累的時(shí)候可以適當(dāng)休息，不要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以做做深呼吸，做做全身放松練習(xí)，也可以外出活動(dòng)，或者聽聽音樂(lè)，找朋友聊聊天，改善心情。

2018-07-24 17:16 ask85220665mt 追問(wèn)

我之前看東西也是很著急

2018-07-24 18:04醫(yī)生回答：

這個(gè)著急與你的脾氣性格可能有一定關(guān)系，或許是近期遇到了不順心的事，讓你內(nèi)心比較焦躁，當(dāng)你感覺(jué)著急的時(shí)候，可以做做深呼吸，做個(gè)全身放松練習(xí)，把你的注意力放在鼻尖上，什么都不要想。要學(xué)會(huì)管理好自己的脾氣，學(xué)會(huì)靜心以及修心養(yǎng)性。