胳膊肥肉多，想減少些肥肉

      減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，建議平時飲食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃青菜水果，每天堅持運動一小時以上，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況，平時注意增加運動量即可。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況，平時注意增加運動量，科學(xué)合理的進(jìn)行減肥，多吃新鮮水果蔬菜。祝健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，是感覺到胳膊上肥肉比較多，想通過鍛煉把胳膊上的肥肉減掉。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要是靠鍛煉上肢，加強(qiáng)上肢的負(fù)重來，達(dá)到減肥的目的。你可以通過，引體向上，舉啞鈴的方式。也可以到健身房，讓健身教練，指導(dǎo)你鍛煉一下。
      
      以上是對“胳膊肥肉多，想減少些肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您是胳膊肥肉多想減肉。考慮您這樣的情況的話，可以做一些針對性的運動名可以在網(wǎng)上找些視頻來跟著運動一下，平時多注意。零食多吃少運動，通過健康的減肥方式來進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你說的這種情況，只能是進(jìn)行減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      不過減少胳膊上的肥肉，這個是有一定的難度，你可以去減肥中心，人家教練會給你一個綜合的治療措施。
      

      你好，多參加鍛煉，慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅持3次以上。尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿郑嗪人刂骑嬍?，多吃水果和蔬菜，不建議服用減肥的藥物。