最近一周老是困，睡不夠

      你好，這個(gè)女生，對(duì)于一個(gè)健康的人來說，20歲的年紀(jì)，偶爾的熬夜一兩次，是沒什么大問題的，但如果連續(xù)熬夜的話，渾身的免疫力就會(huì)下降，有可能造成內(nèi)分泌紊亂，打亂你的生物鐘。如果你不上夜班的話，建議還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)良好的作息規(guī)律，對(duì)于你的學(xué)習(xí)工作和身體都是有好處
      

      你好一周老是困，睡不夠，像這種情況，建議應(yīng)該去檢查一下肝臟方面的問題，平常的話可以使用一些安神助眠的藥物來緩解這種情況，謝謝！
      

      指導(dǎo)意見：
      21歲青年女子，最近出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“最近一周老是困，睡不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺您的上周熬夜造成的這種現(xiàn)狀-整天困，白天沒有精神。即使現(xiàn)在早睡也彌補(bǔ)不過來。建議按時(shí)作息，適度鍛煉。