昨天晚上不小心摔了一跤

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可能是由于摔傷后肩部軟組的損傷，建議您不要擔(dān)心頭部可以自行恢復(fù)。肩部的癥狀可以注意減少活動進(jìn)行理療，烤電等物理治療，促進(jìn)康復(fù)即可。
      

      你好，根據(jù)你的描述最好先拍個片子排除是否有骨折！如果沒有骨折考慮是局部軟組織挫傷引起的，治療一般48小時內(nèi)冷敷，過了這個時間段可以熱敷！近期減少活動！
      

      你好！摔跤時，右肩也有軟組織傷。建議：注意休息不熬夜，保持良好的心態(tài)，飲食宜清淡營養(yǎng)禁辛辣生冷食品，受傷24小時至48小時內(nèi)，不宜熱敷按摩，48小時后，受傷處可行熱敷、按摩、活血化瘀止痛藥膏外貼等，注意保暖防受涼。
      
      以上是對“昨天晚上不小心摔了一跤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！