請(qǐng)問(wèn)到底應(yīng)該先汗蒸還是先泡溫泉
女 | 20歲 2018-07-22 17:12:15
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)到底應(yīng)該先汗蒸還是先泡溫泉？如果汗蒸玩去泡溫泉，得等多久呢
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2022-08-25 20:00:59 我要投訴
先洗澡，在再汗蒸
1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；
3.汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物；
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸
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