月子期間吃哪些食物會回奶，奶水不足怎么辦

      你好，要想母乳充足，首先你要保持一個舒暢的心情其豐富的營養(yǎng)。另外要讓寶寶勤吸吮乳頭，使乳頭得到多次刺激，乳汁分泌增加。每次哺乳前，讓母親先濕熱敷乳房，促進乳房的血液循環(huán)2到3分鐘，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕輕拍或按摩乳房，促進乳房感覺神經(jīng)的傳導和泌乳。同時呢，也要保持正確的哺乳的姿勢。
      

      你好，月子期間奶水不足，關鍵是需要多喝湯，喝各種湯，比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、小米粥等，每頓都需要多喝幾大碗湯才可以下奶的。