我對陌生人比較拘謹往往比較羞澀

      你好，很高興為您提供咨詢，也是有些膽小敏感，不敢與人交流，有點恐懼心理，建議您平時可以采取脫敏療法，多與人接觸接觸，鍛煉鍛煉，多到人多的地方去，學著和陌生人說話，慢慢的成長自己，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更利于身心健康的恢復。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺您有點社交恐懼。建議您多認可自己，接納自己，培養(yǎng)自信，多進行溝通交流，訓練自己。祝您好運！
      

      你好，考慮存在現(xiàn)在輕度的社交恐懼癥，你應(yīng)該是一個內(nèi)向的女孩，存在自卑心理才會出現(xiàn)這些問題，建議你要認識到每個人都有缺點，不要將自己的缺點過分夸大，在開始與陌生人交流時，可以用眼神關(guān)注，微笑等方法拉進距離，建議你可以多參加集體聚會，多與陌生人交流，開始的時候可拉著朋友一同參加到慢慢接受自己參與，相信你可以做得更好！
      
      以上是對“我對陌生人比較拘謹往往比較羞澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！