總會有那么一會不開心

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答：您正在處于青春期，思想上會發(fā)生很大的變化，會變得敏感多疑，平時多控制自己就好，把注意力放在學(xué)習(xí)上，不要給自己胡思亂想的機(jī)會，做過的事情就不要去回想，大膽的往前走，做事情果斷一點(diǎn)，不要管對錯，以免優(yōu)柔寡斷，心情起伏過大。這個世界是公平的，只有自己努力和不努力的情況，你現(xiàn)在是學(xué)生，只需要去思考學(xué)習(xí)的事情就好，其他的都和你沒有關(guān)系的，在你參加工作后再去考慮其他的問題。如果你真的很差，什么都做不好的話，就不會有學(xué)習(xí)好的情況了，不要不自信，要多相信自己，有機(jī)會的話就多去參加一下公益活動，加油，你是最棒的。
      

      你好，看你描述了這么多，你的這些癥狀，都跟抑郁的情緒有很大關(guān)系，依靠你自己的力量大概是調(diào)整不了的，所以應(yīng)該借助于專業(yè)的心理咨詢解決問題
      

      人的情緒有高峰也有低谷，有時候會因?yàn)橥饨绛h(huán)境的刺激變得特別傷感，這也是一種正常的現(xiàn)象，希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，必要時也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“總會有那么一會不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實(shí)我們每個人都會有不同的情緒狀態(tài)，七情六欲，人之常情。但是根據(jù)您描述的這些情況，考慮您比較消極、悲觀，凡事喜歡往壞的方面去想，缺乏積極、主動性和熱情，并且對自己感到不自信。建議您制定切合自己實(shí)際情況的可行的計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格去執(zhí)行自己的計(jì)劃，哪怕是小事，只要自己能做到的就好好去完成，堅(jiān)持下來，您的成就感和價值感、自信心便會樹立起來，而手機(jī)，盡量遠(yuǎn)離，不用到它的時候，盡量少花時間在它身上，否則浪費(fèi)的青春和光陰還是你自己的。