我從出生一直胖我媽說她是懷我的時候吃太多了我生下來

      你好，如果想減肥是沒有捷徑的，必須靠飲食控制和運動鍛煉，不能吃高熱量的食物，比如甜食和油炸的食物，要鍛煉身體，循序漸進，量力而行，持之以恒。

      你好，根據(jù)你描寫的情況，建議進行控制飲食并且加強運動進行減肥，晚餐盡量少吃，同時不要吃一些素食，如蔬菜，玉米，地瓜等。并堅持持之以恒。
      

      我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當?shù)脑黾舆\動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的
      
      以上是對“我從出生一直胖我媽說她是懷我的時候吃太多了我生下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況只有通過控制飲食，降低熱量的攝入進行減肥，在配合運動減肥，效果還是不錯的！
      指導意見：
      建議你管住嘴，邁開腿，可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，蘋果等高纖維素的食物，少吃油膩的食物，另外要注意多運動，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等！