由于長時間勞累，腰椎間盤突出

      根據(jù)你的這種描述，腰椎間盤突出，建議平時多注意保養(yǎng)避免久站久坐以及長時間的彎腰負(fù)重等活動，可以考慮睡硬板床，但并不是要求一定要睡幾個小時為好。
      

      得了腰椎間盤突出，首先要注意休息和保暖，每天臥硬板床休息6-8個小時，盡量少彎腰睡，可以口服消炎止疼藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛的藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！腰椎間盤突出建議睡硬板床，睡覺時就睡硬板床就可以！
      指導(dǎo)意見：
      平時注意避免長期久坐彎腰負(fù)重，避免長期久站受涼勞累，可以局部熱敷按摩貼貼膏藥！口服活血化瘀的藥物治療
      
      以上是對“由于長時間勞累，腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述想要知道腰椎間盤突出一天睡幾個小時的床板。
      指導(dǎo)意見：
      建議：腰椎間盤突出病人最好長期睡硬板床。這樣緩解神經(jīng)根根的壓力，減輕癥狀。平時盡量注意休息，避免勞累。避免長時間站立和坐著。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！很高興為你解答問題，睡覺的時候，就睡硬板床。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，生活作息規(guī)律，平臥硬板床，避免受涼和勞累，腰部給予熱敷，按摩和理療。