70天啦！這倆天不怎么下奶啦

女 | 22歲 2018-07-20 23:55:18 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述： 70天啦！這倆天不怎么下奶啦，吃點(diǎn)什么下奶快！是不是吃的涼菜多啦就沒(méi)有奶啦！

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2018-07-20 23:57:01 我要投訴

你好，對(duì)于母乳的多少主要去允許營(yíng)養(yǎng)和孩子的咨詢反射，多讓寶寶吸,還有就是多喝湯水。無(wú)花果燉肉,花生豬蹄通草湯,黃花豬蹄,米酒煮雞蛋,鯽魚木瓜湯都是很下奶的

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2018-07-21 00:15:54 我要投訴

你好，奶水不足，寶媽適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物燉湯食用。建議讓寶寶多吸允，勤喂奶。增加營(yíng)養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入。并注意休息，保證充足的睡眠，保持輕松愉悅的心情。

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