一個(gè)朋友的女兒剛過(guò)14歲
健康咨詢(xún)描述： 一個(gè)朋友的女兒剛過(guò)14歲，臨近14的時(shí)候才來(lái)生理期，父母不是很高，但是她鍛煉什么的有跟上，但是因?yàn)閷W(xué)習(xí)原因這幾個(gè)月比較要熬夜，如果從現(xiàn)在改善睡眠的話來(lái)得及嗎？還有長(zhǎng)高的空間吧？很多人說(shuō)一般就不長(zhǎng)了，是真的嗎？
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14周歲月經(jīng)初潮算是比較晚的。月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)會(huì)減慢，但不會(huì)立即停止，直至骨骺完全閉合，大概在18周歲停止增長(zhǎng)。最終身高估算：初潮時(shí)身高÷（0.9585±0.0178）。
也就是說(shuō)如果再配合鍛煉睡眠是可以更高的？
可以。多方面注意：均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入；保證充足的睡眠；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類(lèi)的為佳；另外還要保持愉悅的情緒。
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病情分析：
你好，根據(jù)您的情況考慮是有機(jī)會(huì)的，可以檢查一下自己的骨骺有沒(méi)有結(jié)合。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)您的情況建議您保持充足的睡眠，合理安排飲食。可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，避免吃刺激性的食物。
那現(xiàn)在開(kāi)始改善應(yīng)該也可以吧？
你好，是可以的。
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你好寶寶家長(zhǎng)，根據(jù)你描述的情況分析，由于寶貝才14歲，還是有很大的長(zhǎng)高的空間的，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)彈跳力的動(dòng)作，如跳繩跳遠(yuǎn)，另外注意休息，避免勞累，避免熬夜，勞逸結(jié)合。
以上是對(duì)“一個(gè)朋友的女兒剛過(guò)14歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，這個(gè)是看個(gè)人的骨骺線有無(wú)閉合，這個(gè)年齡不一定是閉合了沒(méi)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
若是閉合了基本就不長(zhǎng)了，若是沒(méi)有閉合是可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉促進(jìn)長(zhǎng)高的呢
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你好，判斷是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要拍腕關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)片，看看骨骺是否閉合，如果沒(méi)有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，多喝純牛奶，含鈣奶更好，參加促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，游泳。
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