我最近天天大中午出門被太陽曬的越來越黑了
健康咨詢描述： 我最近天天大中午出門被太陽曬的越來越黑了，天氣熱胃口特別大，不管餓不餓，總想吃東西，每天狂吃漢堡燒烤泡面，又胖了好多，現(xiàn)在體重都120斤了，身高是1米63，越來越黑越來越胖了怎么辦？
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指導意見：
您好，你胃口好，說明身體很健康。根據(jù)你目前的身高和體重稍微有點偏胖。夏天曬黑屬于正?，F(xiàn)象，食欲好是很好，但是建議你最好可以多吃點蔬菜和水果，盡量避免高熱量飲食就可以了。首先要管住你的嘴，再就是動動你的腿，要多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
可我就是時不時都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒力氣
您好，肯德基路邊攤都熱量高而且沒有營養(yǎng)，不建議多吃。
我覺得蘋果是個好東西，能控制食欲讓人不想吃東西。我去年有一次減肥，連續(xù)一個月每天只吃三個蘋果，一個月瘦了25斤?，F(xiàn)在看到蘋果就想吐，如何讓我重新愛上吃蘋果？
可以試試蘋果果汁，等換種方式吃蘋果。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。
這也太熱了
在室內(nèi)可以將空調(diào)調(diào)到合適的溫度，盡量別在溫度高的時候外出。
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你好，你的體重是57公斤。你還算可以，不是很胖。平時注意不要吃，高熱量的食物，特別是垃圾食品，多吃青菜蔬菜。適當?shù)倪\動消耗熱量。
可我就是時不時都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒力氣
你的標準體重是57公斤。那你盡量吃一些含纖維多的食物。比如青菜蔬菜，可以少食多餐，但盡量不要吃太飽，和這些，垃圾食品。
不喜歡吃蔬菜水果，我喜歡吃油炸食品和燒烤還有麻辣的
不喜歡不是理由，有些事情必須改變。
實在不喜歡吃啊，怎么改變??？我對清淡的食物一點都不喜歡吃，特別是蔬菜水果。我很喜歡吃漢堡和燒烤，泡面，奶茶，奶油蛋糕。
你可以買甜味劑，這種代糖品自己做?？诟泻?，但是沒有熱量。不要吃大街上做的東西。
去年有一次連續(xù)一個月每天只吃三個蘋果，一個月瘦了25斤，我現(xiàn)在看到蘋果就想吐。都一年沒有吃了?，F(xiàn)在還是很怕吃蘋果，為什么？
你需要控制的是總熱量，而不是什么都不吃了。
病情分析：
病情分析：減肥是一件需要時間和毅力的事情,只有長期堅持才可能達到減肥的效果
指導意見：
指導意見：運動和節(jié)食是最好的減肥方法.飯前可以喝一杯水或吃一種水果這樣可以增加胃的飽富感.每餐盡量多吃蔬菜魚雞肉.晚餐可以適量的少吃或以水果為主飯后不要立刻坐下至少站半個小時后再坐下.平常出門最好以步行為主.這樣長期堅持下來肯定會有很好的效果
以上是對“我最近天天大中午出門被太陽曬的越來越黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可我就是時不時都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒力氣
具體情況去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，做進一步檢查后配合醫(yī)生治療
病情分析：
單純性肥胖都是飲食攝入過多，運動過少，導致熱量積聚所致。
指導意見：
首先要要管住你的嘴，再就是動動你的腿，要多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
可我就是時不時都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒力氣
所以你老吃這些東西就會發(fā)胖的，以后還是多注意吧。
我每次吃東西都是吃到撐，一頓不吃頭就昏昏沉沉的沒力氣怎么辦？
那以后你不要這樣吃飯了，要吃到七分飽，如果再餓的話，可以多吃水果蔬菜。
不喜歡吃蔬菜水果，我喜歡吃油炸食品，燒烤，奶茶，麻辣燙，奶油蛋糕。
那你以后這些東西都要控制一下了。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，你胃口好，說明身體很健康。根據(jù)你目前的身高和體重稍微有點偏胖。
指導意見：
根據(jù)你說的這種情況，夏天曬黑屬于正常現(xiàn)象，食欲好是很好，但是建議你最好可以多吃點蔬菜和水果，盡量避免高熱量飲食就可以了。
可我就是時不時都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒力氣
你好，吃是對的，但是建議你吃健康食品，不要吃肯德基和漢堡之類的高熱量垃圾食品，這種食品只會補充熱量，營養(yǎng)價值不高的。
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