為什么我的體重總是在112斤和114斤之間我最近練
女 | 13歲 2018-07-19 16:02:45
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 為什么我的體重總是在112斤和114斤之間我最近練馬甲線
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-19 16:06:50 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，您的情況體重比較穩(wěn)定，如果您想要減脂的話，光練習(xí)馬甲線是不能瘦身的，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，再配合一些跑步等運(yùn)動的，您的年齡還處于生長發(fā)育期，一定要注意飲食營養(yǎng)均衡，平時注意不要吃零食，適當(dāng)控制主食攝入
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤
幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2018-07-19 16:11:07
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的描述，健康的減肥方法是通過飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜。以免加重內(nèi)分泌紊亂。
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