做月子時跟我對象生氣從那以后出現(xiàn)胸悶看到他也會緊張

      你好，根據(jù)你的情況描述，有胸悶緊張情況，已經(jīng)有2年時間，你這樣考慮有輕度焦慮癥，建議你與你愛人說說你的情況，讓他多關(guān)心你，陪伴你，你自己也可以通過鍛煉身體，旅游跳舞等方式緩解一下，如果沒有辦法建議去心理門診咨詢一下。應(yīng)該會好的。
      

      你描述的主要是存在焦慮緊張情緒，影響到日常生活，持續(xù)存在時間較長。建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，進行一些放松訓練緩解情緒，本著解決問題的態(tài)度和愛人敞開交流，表達自己的感受和想調(diào)整的意愿，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治，輔助心理治療，及時疏導不良情緒。