在讀書和工作都不覺得過得開心

      你好，根據(jù)你的情況描述，做事時沒有開心情況而且有緊張情況，這可能與你沒有自信心有關(guān)，建議你平時多鍛煉身體，與人溝通，交流，時間長了你就可以有自信心，就不膽怯了

      我認為你是過度的焦慮和擔心了。一個人的一生當中，不可能獲得每個人包括自己的父母、老師等對自己很重要的人對自己永遠持一種絕對喜愛或贊賞的態(tài)度。如果總是堅持這一種態(tài)度，他就有可能千辛萬苦，委曲求全來取悅他人，但結(jié)果往往是令人失望的。

      從你描述的情況看，你的情緒可能更多的是一種焦慮狀態(tài)。這可能和你的性格有關(guān)，也和你的個人經(jīng)歷有關(guān)?？雌饋砟阌悬c追求完美，而又有些缺乏自信。這導致你有些患得患失。還出現(xiàn)處處小心翼翼的情況。需要主動適應社會交往，積極參加體育運動，培養(yǎng)自己的信心。
      以上是對“在讀書和工作都不覺得過得開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！