我是一個容易被激怒后失去理智的人

健康咨詢描述： 我是一個容易被激怒后失去理智的人！這個問題困擾我很久了。和我不熟悉的人總認(rèn)為我熱情開朗很有禮貌，脾氣好不愛生氣。可是只有我和親近的人知道自己真實的樣子，發(fā)怒起來很可怕。發(fā)怒時會完全失去理智，還有用很兇狠的話傷害親近的人。這些事情發(fā)生后我都很后悔，很想改變自己，嘗試生氣的時候一個人待著，或者心理暗示自己冷靜等等方式，可是好像沒有多大作用，有時候會氣得渾身發(fā)抖。不知道這會不會是精神疾病，我真的很想改，也做了很多努力，可是好像都無濟(jì)于事。我該怎么辦呢，如果真的改不了，我寧愿自己過一輩子，再也不想傷害親近的人了。