強直性脊柱炎鍛煉過程中注意事項

      可以頭頸部作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣取？勺鞲┡P撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，就目前來講沒有方法可以治愈，因此在平時的生活當中，應當要保護自己，不能負重勞累及著涼，因此在鍛煉方面應當適度即可，不可以從事高強度鍛煉。
      

      1.功能鍛煉必須動作緩慢，持續(xù)用力，逐漸加力，至肌肉肌腱疲勞，關節(jié)功能改善。
      2.本著循序漸進的原則，時間從短到長，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。
      3.禁止動作過大，用力過猛，強行鍛煉，造成骨橋骨折，肌腱損傷。
      4.若關節(jié)完全強直，則禁止該關節(jié)功能鍛煉，避免造成損傷。在堅持關節(jié)功能鍛煉的過程中一定要結(jié)合病情發(fā)展，針對性的鍛煉，避免過度鍛煉
      
      以上是對“強直性脊柱炎鍛煉過程中注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！