強直性脊柱炎運動強度的把握

      您好，根據(jù)你的描述，目前存在強直性脊柱炎的情況，強直性脊柱炎會引起脊柱關節(jié)的強直，建議平時加強腰背肌功能鍛煉，增加肺活量，如果鍛煉后第二天疼痛加重，說明活動量大了。
      

      你好強，一斤幾十元，是一種自身免疫性疾病，目前沒有有效的方法可以治療，因此在平時的生活中應當特別注意保護自己，不可以勞累，受涼，負重。因此鍛煉也只能從事一些輕度的鍛煉，不可以做高強度鍛煉，以免加重脊柱負擔。
      

      病人的運動強度可根據(jù)個體病情而定。一般認為運動后疼痛持續(xù)不超過2小時為度。 較適合的運動有：慢跑、游泳、大極拳等。為維持脊柱的功能位，病人應仰臥，睡硬板床。如已侵犯頸、上胸，應去枕睡眠。強直性脊柱炎病人，只有在藥物治療的同時，配合適當?shù)墓δ苠憻?，才能最大程度地防止脊柱畸形的發(fā)生。
      
      以上是對“強直性脊柱炎運動強度的把握”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！