每次去別人家里總是很拘束

      根據(jù)你描述的情況，這屬于社交性焦慮（過(guò)去叫社交恐懼癥），這種情況和過(guò)去成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。有幾個(gè)解決途徑，首先學(xué)會(huì)自我的放松，想象在陌生人家的場(chǎng)景，然后進(jìn)行深呼吸，逐漸自我放松，也可以心理醫(yī)生指導(dǎo)下完成。其次多去一些公眾場(chǎng)合，并且努力去表現(xiàn)自己，展示自己，增強(qiáng)自信。第三可以配合服用一點(diǎn)抗焦慮藥物，也會(huì)有比較快的效果。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是你性格比較內(nèi)向，平時(shí)缺乏和朋友親人溝通，要恐懼性心理，建議平時(shí)首先放松心情，多和周?chē)笥延H人進(jìn)行溝通交流習(xí)慣以后可以恢復(fù)的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是心理過(guò)于緊張，恐懼心理，建議平時(shí)多和周?chē)H人朋友進(jìn)行溝通，的參加一些集體性活動(dòng)，慢慢習(xí)慣以后就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“每次去別人家里總是很拘束”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你也許有一定的焦慮癥狀，建議找一位心理咨詢(xún)師幫你做焦慮緊張方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，更好的與人交往。