這兩年因為工作關(guān)系經(jīng)常久坐

女 | 18歲 2018-07-17 07:02:47 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：這兩年因為工作關(guān)系經(jīng)常久坐，經(jīng)常外出吃飯，胖了十多斤，有很多肥胖紋出現(xiàn)，只要是大腿上

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2018-07-17 07:07:32 我要投訴

你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時要合理飲食，避免暴飲暴食，堅持鍛煉身體，多做有氧運動，比如跑步，游泳等。

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2018-07-17 07:10:55 我要投訴

你好。根據(jù)你描述的情況分析，這種情況，建議您適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰院瑹崃扛叩氖澄锖退?，平時多鍛煉身體。每天堅持跑步，跳繩等。

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2018-07-17 07:06:15 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，要適當(dāng)控制飲食，同時可以進(jìn)行跑步鍛煉，或者騎自行車鍛煉，應(yīng)該可以鍛煉腿部的肌肉，能有效減少腿部脂肪，起到瘦腿的作用。

      以上是對“這兩年因為工作關(guān)系經(jīng)常久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！