健康咨詢描述: 得了強(qiáng)直,一直在治療,目前不疼了,想問下做哪些運(yùn)動(dòng)能避免強(qiáng)直病情加重?
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免加重病情的運(yùn)動(dòng)?
強(qiáng)直性脊柱炎的患者,在日常生活中.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重,使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí),至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng)),使脊椎炎惡化。
1、骶髂關(guān)節(jié)及腰椎受影響時(shí),由于韌帶與肌腱的纖維化與鈣化,對(duì)于強(qiáng)烈沖撞耐受性差,應(yīng)避免沖撞劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、胸椎和頸椎受影響時(shí),籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)或體操、芭蕾舞蹈等運(yùn)動(dòng)可能對(duì)發(fā)炎或已變形的脊椎造成太大的應(yīng)力,自行車、跳繩或跑步等運(yùn)動(dòng)可能長(zhǎng)時(shí)間維持某一種姿勢(shì)而使脊椎僵硬情形更為嚴(yán)重,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要太劇烈或太久。
3、影響到髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)與跟腱等下肢關(guān)節(jié)或肌腱時(shí),很多跑跳運(yùn)動(dòng)會(huì)增加對(duì)關(guān)節(jié)與肌腱的負(fù)荷,應(yīng)盡量避免。
4、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等上肢關(guān)節(jié)受累時(shí),應(yīng)避免做投球或擊球的運(yùn)動(dòng),以免增加其傷害。
5、游泳能夠改善關(guān)節(jié)與肌肉僵硬的癥狀,如脊椎關(guān)節(jié)發(fā)炎厲害或已變形時(shí),游泳時(shí)不可太過劇烈,避免脊椎進(jìn)一步傷害
病情分析:
您好,強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)可以做游泳,太極拳等活動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中應(yīng)注意維持正常的姿勢(shì)和最佳功能位置。避免外傷,避免負(fù)重,避免潮濕環(huán)境。
以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免加重病情的運(yùn)動(dòng)?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,游泳能夠改善關(guān)節(jié)與肌肉僵硬的癥狀,如脊椎關(guān)節(jié)發(fā)炎厲害或已變形時(shí),游泳時(shí)不可太過劇烈,避免脊椎進(jìn)一步傷害。去風(fēng)濕免疫科或?qū)?漆t(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)的全面檢查,并規(guī)范診療,是可以實(shí)現(xiàn)解除疼痛 、關(guān)節(jié)變形等臨床癥狀,實(shí)現(xiàn)阻斷病情發(fā)展,保護(hù)關(guān)節(jié)的目的。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
1.鎮(zhèn)痛﹑解熱: 緩解輕度或中度的疼痛,頭痛﹑...[說(shuō)明書]
1.鎮(zhèn)痛、解熱: 可緩解輕度或中度的疼痛,如頭...[說(shuō)明書]
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