抬高有助于運(yùn)動(dòng)損害的恢復(fù)嗎？

      你好，根據(jù)你的描述，如果是由于運(yùn)動(dòng)等因素引起的肌肉軟組織損傷的話。那么需要靜養(yǎng)一段時(shí)間，并且通過按摩，熱敷，理療等來。幫助恢復(fù)，如果有腫脹，抬高肢體會(huì)減少腫脹。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于不當(dāng)運(yùn)動(dòng)后引起的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶郏M量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，抬高患肢，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于損傷恢復(fù)，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，多吃鈣含量高的食物，戒煙戒酒，祝你健康。
      

      抬高可利用懸臂帶、三角巾、枕頭、椅子等物品，將受傷部位抬高。抬高可以與冷敷、壓迫同時(shí)進(jìn)行。另外，平時(shí)睡覺時(shí)可以在腳下墊一個(gè)枕頭。
      
      以上是對(duì)“抬高有助于運(yùn)動(dòng)損害的恢復(fù)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！