我晚上偶爾吃一次火腿腸

女 | 13歲 2018-07-15 23:05:54 1人回復來自

健康咨詢描述：我晚上偶爾吃一次火腿腸，還喝了果汁泥會胖嗎，運動了一小會。謝謝，回答一下

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2018-07-15 23:06:37 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你這種情況，每天的營養(yǎng)攝入量均衡的話不會導致發(fā)胖。
      指導意見：
      合理飲食，少食辛辣油膩刺激性食物！多吃蔬菜水果兒，纖維含量多的食物！實用一些優(yōu)質蛋白，牛奶魚肉等！

2018-07-15 23:09 ask84215708zy 追問

我今天一天都沒吃多飯，都是合理安排的，那這樣的話根據(jù)我剛才說的會不會胖?

2018-07-15 23:13醫(yī)生回答：

建議你少吃多餐，晚上可以盡量不吃主食

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