大夫，我心里壓抑得快死了

      你好，根據(jù)你的情況描述，最近是否有壓力？心情狀態(tài)不好？可以與家人朋友，溝通一下，解除心中的苦悶。如果你無(wú)法擺脫自己，建議你去心理門診與心理咨詢師溝通一下。做一下系統(tǒng)的治療，減輕你的癥狀。
      

      你好，針對(duì)描述的情緒反應(yīng)，考慮你近期是遇到了讓你非常不愉快的事情，這件事情壓著你喘不過(guò)氣來(lái)，并且對(duì)你的生活造成很大的影響，你能否把這件事情詳細(xì)的描述一下以便幫你分析。人活著就有活著的意義，只是被其他事情干擾而已，你現(xiàn)在是由于心情不佳而懷疑活著的意義。當(dāng)務(wù)之急就是放下讓你不愉快的事情，讓自己的心情好起來(lái)，你也可以選擇心理咨詢，走出戶外改變環(huán)境，找比較要好的朋友進(jìn)行傾訴。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的心里壓抑著快死了的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需用考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“大夫，我心里壓抑得快死了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心情壓抑要進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)，試著讓自己去放松，做些自己喜歡的事情體驗(yàn)快樂(lè)與滿足，多出去走走散散心陶冶一下情操，保持好心情。另外你的想法也很關(guān)鍵，要把自己的想法轉(zhuǎn)變成積極向上利于自己的，你的想法積極，心情就會(huì)好，整個(gè)人就會(huì)有精神動(dòng)力。慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好的。