大夫，我心里壓抑得快死了

      你好，根據(jù)你的情況描述，最近是否有壓力？心情狀態(tài)不好？可以與家人朋友，溝通一下，解除心中的苦悶。如果你無法擺脫自己，建議你去心理門診與心理咨詢師溝通一下。做一下系統(tǒng)的治療，減輕你的癥狀。
      

      你好，針對描述的情緒反應，考慮你近期是遇到了讓你非常不愉快的事情，這件事情壓著你喘不過氣來，并且對你的生活造成很大的影響，你能否把這件事情詳細的描述一下以便幫你分析。人活著就有活著的意義，只是被其他事情干擾而已，你現(xiàn)在是由于心情不佳而懷疑活著的意義。當務之急就是放下讓你不愉快的事情，讓自己的心情好起來，你也可以選擇心理咨詢，走出戶外改變環(huán)境，找比較要好的朋友進行傾訴。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心里壓抑著快死了的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需用考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強憂郁心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“大夫，我心里壓抑得快死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心情壓抑要進行心理上的調節(jié)，試著讓自己去放松，做些自己喜歡的事情體驗快樂與滿足，多出去走走散散心陶冶一下情操，保持好心情。另外你的想法也很關鍵，要把自己的想法轉變成積極向上利于自己的，你的想法積極，心情就會好，整個人就會有精神動力。慢慢調節(jié)會好的。