1、平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態(tài),增進友情,工作順利,生活愉快。
對于重癥抑郁癥患者一般認為首選電擊療法,因為重癥抑郁癥患者通常伴有嚴重的自殺傾向、木僵狀態(tài)和絕食等癥狀,如果使用藥物需要至少兩周才能起效,在這兩周內(nèi)患者最容易自殺,所以這時候需要首選電擊療法,電擊療法起效快,經(jīng)過2~3次治療,抑郁癥狀就有一定的改善,在4~6次治療后抑郁癥狀就可以消失了。此外對于那些使用藥物治療療效欠佳或者副作用明顯的患者(如中老年人),電擊療法也是最好的選擇。研究發(fā)現(xiàn)電擊療法治療抑郁癥的有效率達70%~100%,而使用藥物治療抑郁癥的有效率只有60%~80%,兩者存在明顯的差異
以上是對“抑郁癥該怎么治療?吃些什么藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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