發(fā)現(xiàn)自己記憶力減退，記不住東西

      建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好工作學(xué)習計劃，強化記憶提高學(xué)習效率，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，積極運動鍛煉增強體質(zhì)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮神經(jīng)衰弱這種情況，最好去大型醫(yī)院看專科醫(yī)生好一些，看神經(jīng)內(nèi)科，目前，注意休息，不能熬夜，適當?shù)膽敉饣顒?br />      

      你好，隨著年齡的增長，記憶力是逐漸減退的，想要增強記憶力必須要鍛煉身體，讓大腦有充足的氧氣，早晨起床鍛煉呼吸新鮮空氣，同時多吃堅果類的食物，比如核桃花生杏仁，也可以服用靜寧口服液
      
      以上是對“發(fā)現(xiàn)自己記憶力減退，記不住東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，記憶力存在的個體差異明顯。建議你及時找出原因，并對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做個頭部CT，排除器質(zhì)性病變。平時注意改善自己的生活習慣，保證補充睡眠。平時多吃核桃，堅果，花生，牛奶等食物，長期食用可以有效的改善記憶。