主要感覺(jué)自己睡不醒，全身沒(méi)有力氣

      你好，這位男生，你現(xiàn)在在從事什么工作呢？晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？能睡幾個(gè)小時(shí)？年輕的身體一般是沒(méi)有什么大的問(wèn)題的。如果不放心的話(huà)可以找中醫(yī)進(jìn)行簡(jiǎn)單的調(diào)理。然后就是自己調(diào)節(jié)自己的心境吧。第一個(gè)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，第二要樹(shù)立自己的目標(biāo)，并把遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，腳踏實(shí)地的一步步向前走。有了目標(biāo)就有了精神，就有了奮斗的動(dòng)力。睡夢(mèng)中都會(huì)想著努力向前！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢(xún)者為24歲男生，主要感覺(jué)自己睡不醒，全身沒(méi)有力氣，起床以后頭暈暈的，如果睡眠時(shí)間每天超過(guò)8、9個(gè)小時(shí)，依然犯困?？紤]有可能是屬于嗜睡癥狀。出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
      

      問(wèn)題分析：你好，你的情況有可能是睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，如果睡眠質(zhì)量沒(méi)有得到保證的話(huà)，睡眠時(shí)間再穩(wěn)定也沒(méi)有作用的，人體還是很容易犯困和沒(méi)有精神的，也會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉的癥狀指導(dǎo)意見(jiàn)：建議平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多出汗，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)健體魄，有效減少身體昏沉的狀態(tài)，多看有益身心的書(shū)籍、多吃新鮮的蔬菜水果，多聽(tīng)柔和的音樂(lè),晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡一下腳，喝一杯牛奶后入睡，這樣都能使睡眠質(zhì)量提升，減少?zèng)]精神的癥狀
      
      以上是對(duì)“主要感覺(jué)自己睡不醒，全身沒(méi)有力氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好像你這種情況，首先排除有沒(méi)有感冒之類(lèi)的疾病？如果沒(méi)有那么肯定是，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，可能你現(xiàn)在的生活比較安逸，工作沒(méi)有什么緊迫感，才會(huì)讓你感覺(jué)全身沒(méi)有力氣，建議你找些有意義的事情做，給自己一定的壓力，才會(huì)有動(dòng)力，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間