懷孕8個(gè)月。每天晚上不想睡覺
健康咨詢描述： 懷孕8個(gè)月。每天晚上不想睡覺。又感覺很困。總是胡思亂想。每天只要想到一些不高興的事。心里就難受。想哭。白天也是睡一個(gè)小時(shí)不到就睡不著。又感覺沒有精神?？偸菒瀽灢粯?。走在路上總是胡思亂想。感覺自己都快不認(rèn)識自己了。我這樣的情況是有抑郁癥嗎。
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你好，很高興為您提供咨詢，你有抑郁的傾向，建議你平時(shí)一定要多出去走走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒；晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
有時(shí)候想到不開心的事。我不知道怎么跟別人說。我只是感覺自己活的好累。看著別人活的那么瀟灑。自己卻是這樣的日子。瞬間對生活就失去了希望。
是的，是抑郁的表現(xiàn)，思維比較負(fù)面。凡事往好處想，讓自己心情放輕松，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸娘L(fēng)景。別讓自己放在焦灼的情緒里。
我不出去。走在路上想的更多。有時(shí)候走在外面看著別人。心里更加難受。就感覺自己活的好累。甚至不想出門。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，抑郁就是經(jīng)常待在屋子里，思維負(fù)面產(chǎn)生的。
疾病百科| 抑郁癥
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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