手淫了兩次，第一次沒什么問題

      你好，根據(jù)你的描述精神恍惚，考慮過度手淫導致的腎虛表現(xiàn)，建議戒除不良的生活習慣，積極鍛煉身體。手淫會對陰莖造成一定的損傷

      首先你現(xiàn)在比較小，那么只有13歲，這個時候手淫是不適合你的，那么這種情況的話，就是因為連續(xù)兩次手淫，那么導致的虛脫，那么這個可以恢復，但是的話后面一定要記住，不要再干這種事，否則的話會導致不良后果。

      只要戒掉一定會好的。預防和解除手淫的方法1、轉移注意力不要胡思亂亂想，睡前玩會游戲洗個澡要摒除雜念。2、不要蓋太厚的被子，要輕薄一點的。3、保持合理的作息時間，多運動讓自己感到疲憊，4、戒看小黃書等影響定力的不良書籍，好好工作或者是學習。5、吃飯的時候少吃一些含有刺激性的食物，如酒、辣椒等。戒除手淫靠的都是自己的定力，
      以上是對“手淫了兩次，第一次沒什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：孩子你好，手淫危害大，時間久了容易導致身體不舒服，抵抗力下降指導意見：建議你戒掉，多出去運動轉移注意力，不要接觸網(wǎng)站及書籍，現(xiàn)在你戒掉對以后沒有影響