本人在4，5天前曾自慰磨擦龜頭

      這個年齡平時一定養(yǎng)成良好的生活習慣，由于正處于青春期，生長發(fā)育的關鍵時間段，所以說一定不要手淫，平時不要看黃色錄像和淫穢的書籍，減少對陰莖的刺激，加強體育鍛煉增強體質
      

      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，可能是自慰導致生殖器炎癥，建議平時盡可能避免自慰，需要勞逸結合，不要過度勞累，多吃蔬菜水果，可以吃六味地黃丸，左氧氟沙星膠囊。
      

      放寬心，可以自我恢復的。有些時候也可能是自己的心理作用，先不用管它，過個一周后，再看看效果。平時注意鍛煉，精神不要緊張，要放松，吃點滋陰補腎的食物。也可以吃點六味地黃丸～
      
      以上是對“本人在4，5天前曾自慰磨擦龜頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，這個是可以恢復正常，需要放松心情，的喝水，多吃蔬菜水果，注意個人衛(wèi)生，注意保暖，可以吃六味地黃丸觀察。